★☆★ la vita e' bella ★☆★:Book - 勉強法・自己啓発

カテゴリ：Book - 勉強法・自己啓発

• 成功の法則
  [ 2008-02-13 12:01 ]
• なぜ変われないのか？
  [ 2008-01-30 15:41 ]
• スピリチュアリティ
  [ 2008-01-23 01:08 ]
• 大いなる秘密
  [ 2008-01-22 18:04 ]
• 天職と適職
  [ 2008-01-17 16:40 ]
• 引き寄せる！
  [ 2008-01-17 14:52 ]
• 再受講2日目
  [ 2007-12-17 01:03 ]
• おまじない
  [ 2007-12-11 00:10 ]
• Let's listen to an audiobook!
  [ 2007-11-15 23:47 ]
• ワクワクを追い求める
  [ 2007-11-13 19:47 ]

成功の法則

フォトリーディングを日本に広めた神田昌典氏の「非常識な成功法則」を読む。2/9の週間ダイアモンドでは、勝間和代さんの「知的生産革命」の特集だったのだが、そこで彼女が神田氏から受けた影響を述べ、彼の著作を良書として推薦していたので、読んでみる事にした。

成功法則に関する本は何冊か読んだが、この本から得られた新しい成功法則は以下の3つ。
　　①心とお金の問題を別々に考えること
　　②まず「やりたくない事」を書き出し、次に「やりたい事」を書き出して、目標を決めること
　　③未来の自分をイメージ化すること

まず、①心とお金の問題を別々に考える、というのは、人々を究極に単純化すると、心が豊か/貧しい、お金がある/ない、で4つのタイプに分けることが出来るとのことである。
　　ⅰ心が貧しく、お金もない　　⇒凡人
　　ⅱ心が豊かで、お金がない　⇒宗教家？
　　ⅲ心が貧しく、お金がある　　⇒成金
　　ⅳ心が豊かで、お金がある　⇒本当の豊かなお金持ち

そして、神田氏は、普通の人々はⅰからⅳに一気に行こうとするから混乱している、と言っている。お金を稼ごうとする行為と、心を豊かにする行為（謙虚でいる、人を大切にする、等）を同時に満たす事は難しいのに、それを一気にやろうとするから、ジレンマを抱えてどっちつかずになってしまうのだ。そのため、まずはお金を稼ぎ（ⅲ）、お金が溜まったら一生懸命心を磨け！（ⅳ）と言っている。そして、ⅰからⅲに行くときには、マイナスの感情（劣等感、嫉妬、怒り）を糧にすると、驚くほどのエネルギーが湧いてくるはずだ、と言っている。

うーん。。。あまり賛同しない考えだけど、取りあえず斬新な法則だ！

②「やりたいこと」を書き出す前に、「やりたくないこと」を書き出すのは、「やりたいこと」には「やりたくないこと」も含まれている事が多いためである。例えば、ビジネスで成功したい！と思っていても、その過程には「嫌な顧客と付き合う」「人に頭を下げる」等、やりたくない事も含まれている。そのため、やりたくないことを先に書き出して、やりたい事をより明確にするとよい、とのこと。

③は、未来の自分をイメージ化すること。これは、大学院で催眠療法についてちょっと触れた時に、教授が教えてくれた方法と同じだったけど、クライエントだけでなく、自分にも応用できる事に私は気づいていなかった。

イメージ化は以下の通り：
エレベーターに乗っている自分を思い浮かべ、行き先階『未来』を押す。そして、『未来』で降りると、そこでは自分の目標の達成を祝うパーティが開催されていた。そこには誰がいるか？何と声をかけられるか？そして、どんな気持ちがするか？そんなことを詳細にイメージし、感覚として味わう。暫くすると、人ごみを掻き分け、2年後の自分が現れた。そして、どのように目標を達成したか、詳細に話してくれる。昨日、1週間前、3ヶ月前、1年前に何をしたか、そして2年前に目標に向かっていく事を決意した事を教えてくれる。自分の中で、目標を達成した2年後の自分と現在が繋った！未来の自分にお礼を言い、別れを告げ、エレベーターで現在に戻ってくる。目標を達成したイメージ、感覚を抱えて。。。

色々な本を読んでいると、何かを成し遂げた人は、分野は違えど同じような事を言っているような気がしてきた。数々のヒントの中から、自分に合う法則を見つけ出し、実践する事が必要だと思った。

非常識な成功法則―お金と自由をもたらす8つの習慣
神田 昌典 / / フォレスト出版

週刊 ダイヤモンド 2008年 2/9号 [雑誌]
/ ダイヤモンド社

なぜ変われないのか？

よい習慣を身に着けるのは難しい。フォトリーディングの講座を受けてから、毎日本を読もうとするものの、読み続けることは難しく、習慣化できない自分に罪悪感を感じてしまう。。。なぜよい習慣を身に着けるのは難しく、悪い習慣を続けるのは簡単なのか？

それは、人間のこころは流氷のようなものだから。海面に出ている「意識」に対し、水面下に隠れている「無意識」の方がずっと大きい。だから、意識でいくら新しい行動を習慣化させようとしても、無意識が抵抗して、今までの自分に引き戻されてしまう。なかなか変われないのも、元の自分のままでいようとする大きな力がブレーキとなっているのだ。

最初の一歩にこそ一番大きなエネルギーが必要になる。だから、新しい事を始めるときは、スタートを丁寧にやる。少しでも出来たらそんな自分を褒めてあげる。うーん、なるほど！

目からウロコがぼろぼろ落ちる本だった。最近、毎日本を読み続けなければ、と思えば思うほど、読まなくなっていたので、その理由が分かって納得。「本を読まない私」は、読まない状態に留まっていたがっているのだ。だから「本を読む私」になるためには、出来る事だけやって、続けていけばよい。毎日本を読んで、毎日ブログにアップして。。。とプレッシャーをかけて、出来ない自分に罪悪感を感じるのではなく、無意識のブレーキをイメージして、1ページでも読んだらよしとしよう。

この本は、フォトリーディングを教えてくれた友達が教えてくれた。いつも価値ある情報を共有してくれるSさんに、心から感謝！お陰様で、久々のブログ更新です♪

「心のブレーキ」の外し方～仕事とプライベートに効く7つの心理セラピー～
石井 裕之 / / フォレスト出版

スピリチュアリティ

今朝の日経新聞によると、スピリチュアルや癒しといった言葉で誘い、多額の金を払わせる商法の被害が拡大しているそうだ。テレビや雑誌でのスピリチュアルブームに便乗したものが多いらしい。

うーむ。。。私にとって、スピリチュアリティを高める、ということは、自己を成長させること。その過程において、周りの人や大自然、そして超自然的なものとの繋がりを、より強く感じるようになるのではないか、と考えている。

先週、北海道に行ったのだが、大自然に圧倒された。実際、吹雪が凄くて、遭難するかと思ったんだけど（苦笑）、自然は本当に美しかった。心が浄化された気分になり、帰りの空港で、スピリチュアルな本を手に取る。「賢者たちのスピリチュアルな言葉－魂に響く15人のメッセージ」には、様々な分野、国籍のスピリチュアルな人々の言葉が収められていた。

あなたがどのような状況にあろうと、
それは今のあなたにとって最も望ましい状況であることを忘れてはならない　
－　エドガー・ケイシー

人間の可能性は非常に大きなものだ。
君たちは人間が何を得る事が出来るか、その影さえもつかむことは出来ない　
－　ゲオルギー・I・グルジェフ

沈黙は絶えず語っている。
沈黙は話すことによって妨げられてきた絶え間ない言葉の流れである　
－　ラマナ・マハルシ

理想郷は、社会の美徳として花開く前に、
まず個人の胸の中につくられなければならない　
－　パラマハンサ・ヨガナンダ

成功の鍵は、潜在意識というわたしたちの神秘的なもうひとつの心に、
くりかえし適切な肯定的暗示をあたえることである　
－　オグ・マンディーノ

死とはこの世での成長の最終段階である　
－エリザベス・キュブラー・ロス

愛について、慈悲について、信仰について読んだり話したりするのは簡単だ。
しかし、それを実際に行い感じるためには、
ほとんどの場合、もう1つの意識レベルに達する必要がある　
－ブライアン・L・ワイス

スピリチュアルな体験をした霊的な能力の高い人々からの言葉には、生きていく上での様々なヒントが込められている。スピリチュアリティへの関心が一過性のものでなければよいと思う。

賢者たちのスピリチュアルな言葉―魂に響く15人のメッセージ
菅 靖彦 / / PHP研究所

大いなる秘密

世界でベストセラーという「ザ・シークレット」を読む。

「偉大なる秘密」とは、一体何なのか、かなりドキドキしながらページをめくったが、「秘密」＝「引き寄せの法則」ということが判明し、ちょっとがっかり。。。数日前に「引き寄せの法則」を読んでいたので、内容的にも重複していたが、体験談が沢山載っていたので、面白く読めた。

「アラジンと魔法のランプ」では、ジニーがアラジンの願いを叶えてくれる。御伽噺と思いきや、ジニーは誰にでもいる、というのだ。ジニーは目に見えないけど、願いを明確にし、お願いし、それが叶う事を信じれば、願いは必ず叶えられる！と。

私のジニーに何をお願いしようかな。。。

ザ・シークレット
ロンダ・バーン / / 角川書店

天職と適職

スピリチュアリティ（人間がより高次な実在との神秘的な繋がりを感じながら、自己の存在を根源的に確認すること）に興味はあるが、日本でスピリチュアリティと言えばこの人！な、江原さんの本を読んだことがなかった。以前から友人に薦められていたこともあり、「幸運を引きよせるスピリチュアルブック」を読む。

人間関係、恋愛と結婚、健康・美容、お金、仕事、自己実現のカテゴリー毎に、幸せを引き寄せるためのヒント、困った時のヒントが分かり易く書かれていた。

その中で心に残ったのは、「天職と適職は違う」ということ。「天職」は魂を成長させるための仕事、人に喜んでもらえる仕事で、「適職」は、自分の頭脳や肉体を使ってお金を稼げる仕事のことを言う。この二つの違いを明確にして、両輪のバランスを取っていくことが、重要とのこと。

1つの仕事から、心の満足、金銭的な満足の両方を得ようとすると確かに無理がある。新しい仕事に両方を求めすぎることのないようにしよう、と思った。

幸運を引きよせるスピリチュアル・ブック―“不思議な力”を味方にする8つのステップ (王様文庫)
江原 啓之 / / 三笠書房

引き寄せる！

早速、PRスタート！まずは、最近本屋でよく見かける「引き寄せの法則」を読む。引き寄せの法則については、色々な本が出ているが、「どうすれば引き寄せたいものを引き寄せることが出来るか」という手法が書いてあるという、黄色い表紙のマイケル・J・ロオジエの本を選ぶ。

「引き寄せの法則」とは、「自分が注意、意識、エネルギーを向けたものは、良いものも悪いものも全て、自分の人生に引き寄せられる」と定義されている。欲しい物を引き寄せるには、①願望をはっきりさせる、②願望に注意を向ける、③受け入れる（疑う心を取り除く）という3ステップを意識的に行う必要がある。

意識したものは全て引き寄せられる、疑わなければ手に入る、なんて何とも信じがたいけど、エネルギーの物理法則に基づくと、プラス思考と引き寄せの法則には根拠があるとか。とにかく引き寄せたいものを意識することにしよう！

それから、今までは手書きのマインドマップを作成していたが、やっぱりパソコンで打つほうが早いので、効率を重視して導入することに。早速『MindManager』をダウンロードして使ってみると、うぉー！！書きやすい！綺麗なマインドマップが簡単に作成できて、超感動！これからがんがん使っていこうと思う♪


引き寄せの法則
マイケル・J・ロオジエ / / 講談社

再受講2日目

今日は夢見が悪く、仕事の夢を見て飛び起きた！一瞬、今日が何曜日か、なぜ目覚ましがなっているのか、何処に行かなくてはならないのか分からず、戸惑う。。。今日はフォトリーディング再受講の2日目でした。

先生は最近、脳科学者の池谷祐二教授に会ったとのこと。池谷さんの本はとても分かりやすい！！私が読んだのは、海馬―脳は疲れない (新潮文庫)、進化しすぎた脳 中高生と語る「大脳生理学」の最前線だけだけど、記憶の働き、脳の仕組みが分かり易く書かれていた。日経新聞の水曜日の夕刊一面のコラムも毎週楽しみにしている。しかし、彼が本を出すにあたり、東大の教授陣からは大反対されたそうだ。「助教授のくせに！」という理由で。。。でも、彼は後進のために、そこで戦うのは自分の役目、として、本を出し続けているそう。楽しくて分かりやすい話の裏にはそんなことがあったとは。私も自分の役割を見出して、潔く進みたいと思った。

講義で、フォトリーディングのステップを学ぶ際に、「宇宙の根っこに繋がる瞑想法」を読んだ。大学の時、教授に進められて鎌倉の円覚寺に参加した。3泊4日の座禅会に凝りもせずに3回参加したけど、何より印象に残っているのは、足が痛かったこと！本に書いてある効用等は実感せずに終わってしまった。。。忙しい人ほど瞑想が必要、とのことで、その効用も分かるのだけど、うーん、続けるのは難しそうだ。やれば人生が変わる事が分かっているんだけどなー。ま、あまり目標を沢山立てずに、1つずつ習慣化していこう。。。まずは何より、フォトリーディングから！

宇宙の根っこにつながる瞑想法
天外 伺朗 / / 飛鳥新社

おまじない

最近、行動している。今までは、行動せずに、あーだこーだと考えて、その先を予測してもんもんとしていたのだけど、とにかく行動してみることにした。

9月から沢山本を読み始めて、それが無意識に蓄積されているからかもしれない。行動して、新たな世界が見えてくるのがとても面白い。行動することは、階段を上っていくことに似ていると思った。1段上ると、違う世界が見えて、そこでまた上ると、別の視点が得られる。そうやって、1つづつ、上っていくのはわくわくする。そして、自分の中のエネルギーが目覚めてくるのを感じる。

しかし、行動すると、選択肢が広がる。そして、その選択肢の先に広がる可能性に圧倒されてしまうと、ついつい選択肢を狭めるような行動を取ってしまいそうになる。考えても考えても、どれが「最良」なのか分からないから、いらいらしてきて、選択肢がある幸せを忘れそうになる。

「神との対話」は、ずっと前に買っていたのだけど、読み進む事が出来ず、ずっと本棚に眠っていた。「聖なる予言」を読んだ後、ふと目に付き、読んでみた。

感銘を受ける部分が何箇所もあったのだけど、一番残ったのは、「望む事、欲する事はかなえられない。結果を欲しいと望むのではなく、既に叶っている事を知り、感謝すること」。

例えば、「成功したい！」と強く願っている時は、「（今は成功していないから）成功したい」と言っている。実はカッコの部分の方が、心に刻み込まれ、決して成功できない、というのだ。なるほど。。。色々不安に思ってしまうけど、既にかなえられている事を知り、感謝しよう。。。

そこで、トイレに入ったときには、「おまじない」を唱える事にした。なりたい状況を既になっているものとして、感謝する。言葉を選んで「おまじない」を作り、トイレに行く度に（苦笑）、心を込めて唱える。ずっと続ければ、大変化が起こりそうなんだが、問題は、直ぐに忘れること。。。あまりにも忘れるので、家のトイレには、ピンクの付箋紙を貼り付けて、それが目に入ると思い出せるようにした。でも、会社のトイレでは、なかなか思い出せない。。。んー。

でも、このおまじないは大きな変化に繋がる予感がする。この本をやっと読めた事は意味がありそうだ。

神との対話―宇宙をみつける自分をみつける (サンマーク文庫―エヴァ・シリーズ)ニール・ドナルド ウォルシュ / / サンマーク出版

Let's listen to an audiobook!

昨日、久々に英語の本を読んだら、なんだか英語を勉強するモチベーションが上がってきた！勝間さんの「年収10倍アップ勉強法」を読んだ後、耳からの勉強を意識し始め、移動するときはipodでpodcast newsを聞くようにしていたのだが、「あまり興味のないトピックよりも、Audiobookがお勧め！」と書かれていたことをふと思い出し、彼女のお薦めサイトに行ってみた。

www.audible.com

読んだばかりの「アルケミスト」にしようかとも思ったのだが、サンプルを聞いてみると、声がごつごつしてて（!?）、あまり好きでなし。。。「七つの習慣」は売り上げトップ10に入ってるし、いいだろうけど、うーん、やっぱり女性の声がよいなぁ、と思い、ふと、「人生の探求」のキャロル・アドリエンヌのAudiobookがないか、と思い、探してみる。すると、あったー！！声も聞き取りやすいし、これにしようっと♪

購入手続きは簡単だったし、ipodには一瞬で取り込むことが出来て、感動！明日からの通勤時間が楽しみだ♪

The Purpose of Your Life: Finding Your Place in the World Using Synchronicity, Intuition, and Uncommon Sense
Carol Adrienne / / Eagle Brook

人生の探求
キャロル アドリエンヌ / / 主婦の友社

ワクワクを追い求める

「人生に妥協など必要ない」「自分がワクワクすることはすべて実行する」「責任感とは、自分自身に正直になり、自分の心からの願いやニーズに忠実になること。ニーズを満たしている人は家族や社会の為により多くの貢献をすることが出来る」。「ソース」の著者、マイク・マクナスは、「ワクワクした気持ち」を見つけて、その好奇心を追いかけていけば、最高の生き方に繋がる、と言っている。読み終わったら、「ワクワク」してきて、色々とやりたいことを思い出してきた。

この本で心に残ったコメントは「人生に妥協は必要ない」ってこと。自分が「ワクワク」することを無視せず、全てを大切にすることが重要だそう。同時にワクワクすることを追求することで、相乗効果が出て、車輪は更に上手く回り始める。

最近、留学していた時の日記を読んでいて、思わぬコメントを発見した。大学院の卒業間近の頃、「こんなに幸せで、今が幸せの絶頂期だったらどうしよう・・・」って書いていたのだ。その頃の私は、アメリカに住んで3年経ち、英語が上達し、コミュニケーションにようやく問題がなくなってきていて、「アハー体験」に満ちた毎日に幸せを感じていた。大学院の教授達は本当に頭がいいから、新しい考えや見方に触れると、脳が喜んでいるみたいだった。興味の対象が同じクラスメートと話すのは楽しかったし、実際に病院でカウンセリングを実施しているのも勉強になっていた。あれぞ、本気で「ワクワク」を追求していた日々だったな、と懐かしく思い出した。しかし、「絶頂期」と思うまでも幸せだったとは・・・。あの時の自分がうらやましい・・・。

「ワクワク」を追求しようっと！

ソース―あなたの人生の源はワクワクすることにある。
マイク マクマナス / / ヴォイス